Baliza ? Tire de letra

Baliza sem medo

A vaga escolhida deve ter uma folga de 30% a 40% referente ao comprimento do seu carro

Posicione o automóvel paralelamente ao da vaga à frente, deixando as traseiras alinhadas

Confira se o retrovisor do lado da vaga está bem posicionado. O espelho deve ser direcionado para baixo

Vire completamente o volante no sentido em que se encontra a vaga

Engate a ré e vá acelerando até a roda traseira ficar bem próxima ao meio-fio. Atenção para que a roda não “pegue” na calçada

Agora, vire todo o volante para o lado oposto ao da vaga

Ainda com a ré engatada, acelere aos poucos até que o carro fique paralelo à calçada. Pare o automóvel. Atenção para não subir com a roda dianteira na calçada

Ao estacionar, você deve conseguir visualizar o espaço entre o meio-fio e a calçada. Lembre-se: ao sair da vaga, reposicione o espelho na posição normal

Se necessário, coloque a primeira marcha e acerte o veículo para posicioná-lo no meio da vaga.

Viu como é fácil...? Mas pra quem tá começando,baliza e ladeira são o terror,já passei por isso há 12 anos...Bom proveito e nada de perder vaga pq é baliza,hein !!! ;)

                                                                                                                                                                                                                                                                                

Guia da Região dos Lagos,Guia Noite Lagos (produtos e serviços)

O Guia de Produtos e Serviços do Noite Lagos ( que não é só de eventos) está crescndo e bombando com muitos acessos ao dia...Anuncie comigo, é mais ou menos assim:



Bem vindo...
A partir de agora, você terá na ponta de seus dedos um guia de produtos e serviços de Araruama mais completo e com a qualidade que o site NoiteLagos.com sempre ofereceu.
Procurando suprir a necessidade dos usuários de internet buscar e localizar produtos e serviços de forma simples e objetiva e sem a obrigação de gravar endereços que sempre nos falta quando necessitamos, o Guia NoiteLagos sempre fará parte do site com o maior número de visitas da Região dos Lagos.
A localização é realizada de forma simples, através de um menu em ordem alfabética que estará disponível em todas as páginas do Guia NoiteLagos. Além da facilidade através do menu, você também encontrará para cada anunciante o seu endereço de e-mail, endereço de site e mapa de localização onde você poderá traçar a melhor rota de chegada de seu ponto de partida.
Nossa intenção, além de lhes proporcionar um guia de produtos e serviços de qualidade, é de também expor os mesmos alavancando o mercado local.
Navegue, descubra, sugira

NoiteLagos.com

O endereço do site é : http://guianoitelagos.com.br

Os serviços são em toda Região dos Lagos,aproveite para anunciar a sua marca ou empresa.Fale comigo !

Kinesio Taping alívio as dores musculares

Método Kinesio Taping de Bandagem Funcional

Alívio as suas dores e tensões musculares

O método Kinesio taping, é uma bandagem funcional terapeutica, com a utilização de bandagens do tipo Kinesio Tape, que foi desenvolvido pelo Dr. Kenzo Kase e pelo Dr. Murai, na década de 70, criando um método que pudesse habilitar ou reabilitar a ação motora sem limitar o movimento. A bandagem funcional do tipo Kinesio Tape proporciona a manipulação dos tecidos moles prolongando os benefícios da terapia manual.

A aplicação da bandagem Kinesio Tape reduz edemas e a dor de lesões musculares. Isto ocorre porque a dor causada pela pressão exercida nos receptores, sensoriais e neurológicos, é aliviada através das ondulações que a bandagem funcional promove, elevando a pele. Desta forma a circulação sanguínea e o sistema linfático fluem livremente.

  

Indicações

Quadros álgico;

Lesões musculares;

Alterações posturais;

Edemas locais;

Falhas posicionais articulares.

Contra-indicações

Feridas abertas;

Edemas generalizados;

Carcinomas;

Alterações cutâneas;

Tromboses.

Material utilizado

Bandagem elástica não limitante

Composta por um polímero elástico 100% algodão

Hipoalérgica

Sensível ao calor

Livre de látex

É resistente a água de rápida evaporação e secagem

Com deformação de até 40%

Métodos de Aplicação, tratamento de tornozelo, tratamento de joelho, tratamento de ombro, dores nas costas, dores na coluna.... mais detalhes você poderá aprender em um curso de Bandagem Kinesio Funcional.

Horta hidropônica na sua cozinha

O Aerogarden é um sistema hidropônico de cultivo de vegetais (folhas, flores, frutas e legumes), no  qual sua única preocupação será complementar com água um reservatório, semanalmente.
As sementes vêem em cartuchos, prontas para você colocá-las no Aerogarden.
Depois é só adicionar uma pastilha com adubo, encher o reservatório de água, escolher e programar o tipo de cultivo, e o resto é tudo automático e computadorizado:

Como o sistema é feito para ser utilizado dentro de casa (“indoor”), você pode plantar e colher seus vegetais o ano inteiro, independentemente do clima.
A hidroponia, por sua vez, propicia um desenvolvimento muito mais rápido das plantas do que se fossem plantadas no solo – com a vantagem de dispensar as regas e ser livre de insetos, dispensando o uso de agrotóxicos ou controles de pragas, pois não há terra.
Você compra as sementes em kits: há desde kits de especiarias e ervas francesas, tomates de diferentes espécies, ervas italianas, asiáticas, morangos, pimentas e os kits para saladas com diversos tipos de folhas frescas.

O Aerogarden é uma solução inteligente, e um sonho de consumo para qualquer pessoa que goste de cozinhar ou mesmo de comer bem, sendo uma excelente opção para chefes de cozinha, gourmets, adeptos do vegetarianismo e de alimentação saudável , por exemplo.

Site: dicasinteressantes.com 

Make para loiras

Calma,hj será para loiras,mas ainda vem para morenas tb.As cores mais interessantes para maquiagem das douradas,platinadas...
Loiras celebridades tem cada make de fazer babar,mas calma que lá vai...

As loiras  realçam até as tonalidades mais discretas:

Rosa: Os mais variados tons de rosa ficam perfeitos e super naturais na pele clara das loiras, a qualquer hora do dia ou da noite. Aproveite para variar.
Para os lábios, a loira poder optar por um rosa mais intenso, puxado para o malva, especialmente se você tiver uma pele mais clara. Nas loiras com pele dourada, um tom cor-de-boca fica melhor.

Vermelho: Para a noite, o vermelho no lábios é mais do que permitido, ele vai para dar um “ar de diva” à toda sua loirice.

Cores escuras: As cores escuras funcionam muito bem para contrastar com os olhos das loiras.Experimente marrom, preto e até dourado. Cílios escuros também abrem seu olhar.
Metálicos: Texturas metálicas ou peroladas ficam ótimas no rosto das loiras.

                                          Vermelho e rosa...olhos pretos

                                          Não tem erro...

                                          Esfumado

Colaboração site: http://www.dasgurias.com/2011/01/25/inspiracao-para-loiras/

                                           

Hoje tem Petit Gateau :)

 
  Preciso passar a receita de um Petit Gateau (sobremesa chique !) dos deuses pra vcs,embora aqui não seja um lar gastrônomico,mas petit gateau com doce de leite...Ah...é de comer rezando !! Pra bons frequentadores da gastronomia,tem essa delícia no restaurante Tarantino no Rio.

 Meninas,façam para seus boys...E meninos,pq não um agrado a elas ? Não esqueçam meu pedaço...

Site: http://www.dasgurias.com/

Hipertensão,o que se deve saber

A hipertensão arterial , hipertensão arterial sistêmica (HAS) conhecida popularmente como pressão alta

  é uma das doenças com maior prevalência no mundo moderno e é caracterizada pelo aumento da pressão arterial, suas causas são  a hereditariedade, a obesidade, o sedentarismo, o alcoolismo, o estresse, o fumo e outras causas.Pessoas negras possuem mais risco de serem hipertensas. A sua incidência aumenta com a idade, mas também pode ocorrer na juventude.

O coração é uma bomba eficiente que bate de 60 a 80 vezes por minuto durante toda a nossa vida e impulsiona de 5 a 6 litros de sangue por minuto para todo o corpo.

Pressão arterial é a força com a qual o coração bombeia o sangue através dos vasos. É determinada pelo volume de sangue que sai do coração e a resistência que ele encontra para circular no corpo.

Ela pode ser modificada pela variação do volume de sangue ou viscosidade (espessura) do sangue, da freqüência cardíaca (batimentos cardíacos por minuto) e da elasticidade dos vasos. Os estímulos hormonais e nervosos que regulam a resistência sangüínea sofrem a influência pessoal e ambiental.

Cuidados para medir a pressão arterial

Alguns cuidados devem ser tomados, quando se verifica a pressão arterial:
 

	repouso de 15 minutos em ambiente calmo e agradável
	a bexiga deve estar vazia (urinar antes)
	após exercícios, álcool, café ou fumo aguardar 30 minutos para medir
	o manguito do aparelho de pressão deve estar firme e bem ajustado ao braço e ter a largura de 40% da circunferência do braço,sendo que este deve ser mantido na altura do coração
	não falar durante o procedimento
	esperar 1 a 2 minutos entre as medidas
	manguito especial para crianças e obesos devem ser usados
	a posição sentada ou deitada é a recomendada na rotina das medidas
	vale a medida de menor valor obtido

Níveis de pressão arterial

A pressão arterial é considerada normal quando a pressão sistólica (máxima) não ultrapassar a 130 e a diastólica (mínima) for inferior a 85 mmHg.

De acordo com a situação clínica, recomenda-se que as medidas sejam repetidas pelo menos em duas ou mais visitas clínicas.

No quadro abaixo, vemos as variações da pressão arterial normal e hipertensão em adultos maiores de 18 anos em mmHg:
 

SISTÓLICA	DIASTÓLICA	Nível
130	85	Normal
130-139	85- 89	Normal limítrofe
140 -159	90 - 99	Hipertensão leve
160-179	100-109	Hipertensão moderada
> 179	> 109	Hipertensão grave
> 140	>90	Hipertensão sistólica ou máxima

No Brasil 10 a 15% da população é hipertensa. A maioria das pessoas desconhece que são portadoras de hipertensão.

A hipertensão arterial pode ser sistólica e diastólica (máxima e mínima) ou só sistólica (máxima). A maioria desses indivíduos, 95%, tem hipertensão arterial chamada de essencial ou primária (sem causa) e 5% têm hipertensão arterial secundária a uma causa bem definida.

O achado de hipertensão arterial é elevado nos obesos 20 a 40%, diabéticos 30 a 60%, negros 20 a 30% e idosos 30 a 50%. Nos idosos, quase sempre a hipertensão é só sistólica ou máxima. 

A farmácia popular disponibiliza os seguintes medicamentos para portadores de HAS:

• Captopril 25mg
• Maleato de Enalapril 10mg
• Cloridrato de Propanolol 40mg
• Atenolol 25mg
• Hidroclorotiazida 25mg
• Losartana Potássica 50mg

Basta ir até uma farmácia cadastrada pelo governo e fazer seu cadastro.

Vale lembrar: Hiperdia

O HIPERDIA é um Sistema de Cadastramento e Acompanhamento de Hipertensos e Diabéticos captados no Plano Nacional de Reorganização da Atenção à hipertensão arterial e ao Diabetes Mellitus, em todas as unidades ambulatoriais do Sistema Único de Saúde, gerando informações para os gerentes locais, gestores das secretarias municipais, estaduais e Ministério da Saúde.

Além do cadastro, o Sitema permite o acompanhamento, a garantia do recebimento dos medicamentos prescritos, ao mesmo tempo que, a médio prazo, poderá ser definido o perfil epidemiológico desta população, e o conseqüente desencadeamento de estratégias de saúde pública que levarão à modificação do quadro atual, a melhoria da qualidade de vida dessas pessoas e a redução do custo social.

Sites:

http://portal.saude.gov.br/portal/se/datasus/area.cfm?id_area=807

http://www.abcdasaude.com.br/artigo.php?244