Melhore seu humor com a Salada da serenidade

 Fonte de complexo B e Magnésio
Responsáveis pelo aumento da Serotonina (aquela substância que nos deixa feliz)

A tal salada,pode ser consumida no café ou no lanche da tarde,o fato é que as vitaminas do complexo B e o magnésio, que contém nela em quantidade de +/- 30% da nossa necessidade diária,fazem aumentar a SEROTONINA no nosso organismo,essa substância maravilhosa é que vai nos deixar serenos e felizes !!!!


TIGELA DE FRUTAS COMPLEXO B E MAGNÉSIO

1 unidade de banana média
1 maçã pequena
½ iogurte natural desnatado
½ xícara de leite de soja
1 col. de sobremesa de farelo de aveia
1 col. sobremesa de germe de trigo
1 castanha do Brasil
3 nozes
3 ameixas secas

Assista ao vídeo no site :  http://g1.globo.com/globo-reporter/noticia/2011/08/nutricionista-ensina-como-preparar-salada-da-serenidade.html